Kwart | Radzenie sobie z przeciwnościami i stresem

Radzenie sobie z przeciwnościami i stresem


Model CORE to metoda stworzona przez Paula Stoltza. Jej celem jest rozwijanie odporności i w efekcie radzenie sobie z przeciwnościami i stresem.

Cel stosowania:

  • Radzenie sobie z przeciwnościami i stresem
  • Racjonalizacja stresu
  • Rozwiązywanie problemów

Opis stosowania:

  • Masz przeszkodę do pokonania? Przejdź przez następujące kroki:
  • C: Kontrola (control) – znajdź własną siłę w danej sytuacji
  • O: Odpowiedzialność (Ownership) – za jakie działania i za jakie rozwiązania bierzesz na siebie odpowiedzialność
  • R: Ograniczenie zasięgu (Reach) – nie dramatyzuj! nie pozwól, aby problem wpłyną na inne aspekty twojego życia
  • E: Wytrwałość (Endurance) – nie pozwól, aby problem przygnębił cię na długo

Źródło: Paul Stoltz, cytat za: David Rock, Linda J. Page, Fundamenty coachingu 

Share :

Skomentuj wpis