Kwart | Radzenie sobie z przeciwnościami i stresem

Radzenie sobie z przeciwnościami i stresem


Model CORE to metoda stworzona przez Paula Stoltza. Jej celem jest rozwijanie odporności i w efekcie radzenie sobie z przeciwnościami i stresem.

Model CORE
Stres Cel stosowania
  • Radzenie sobie z przeciwnościami i stresem
  • Racjonalizacja stresu
  • Rozwiązywanie problemów
Opis stosowania
Masz przeszkodę do pokonania? Przejdź przez następujące kroki:

  • C: Kontrola (control) – znajdź własną siłę w danej sytuacji
  • O: Odpowiedzialność (Ownership) – za jakie działania i za jakie rozwiązania bierzesz na siebie odpowiedzialność
  • R: Ograniczenie zasięgu (Reach) – nie dramatyzuj! nie pozwól, aby problem wpłyną na inne aspekty twojego życia
  • E: Wytrwałość (Endurance) – nie pozwól, aby problem przygnębił cię na długo
Dodatkowy formularz: nie
Źródło: Paul Stoltz, cytat za: David Rock, Linda J. Page, Fundamenty coachingu 
Share :

Skomentuj wpis